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快眠法チェック
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自分に合った睡眠法を見つけてね♪

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あなたが一番リラックスできるのは？

キレイな映像や芸術などを見る
音楽を聴いたり、自然の中の静かな所にいる
美味しいものを食べる
いい香りを嗅ぐ
人や動物とｽｷﾝｼｯﾌﾟをはかる